Я использую релаксационные техники телеснориентированной терапии (на уровне тела), что позволяет стабилизировать уровни ощущений и эмоций, а также значительно облегчить работу на когнитивном уровне, где использую техники транзактного анализа и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Параллельно с этим, возможны техники визуализации, близкие к символдраме, где задействуется уровень эмоций через образы (зрительный, звуковой или кинестетический). В работе с парами использую эмоциально-фокусированную терапию, сосредотачиваясь на эмоциональной связи между супругами, которая возникла в начале их совместного пути. Для работы с различными запросами, связанными с эмоциональными травмами и стрессовыми состояниями использую ДПДГ (EMDR).

Модальность от латинского «modus», т.е. «мера», или «способ», которым производится действие, поэтому применительно к психологии рассуждая о методах стоит упомянуть психоанализ, телесно-ориентированную терапию, когнитивно-поведенческую, гештальт и другие, которые используются психологом в работе. Исходя из этого мультимодальной психологией будет являться терапия, включающая одновременное использование в работе с клиентом нескольких методов психологии. Однако, при этом, скорее может идти речь не о полном совмещении этих методов, а об включении в работу с клиентом отдельных элементов, техник и подходов из них.

Еще одно толкование «модальности» следует из одноименного метода Арнольда Лазаруса (1932-2013): «Мультимодальная краткосрочная терапия» (его часто называют полимодальной или интегративной психологией). Здесь модальность рассматривается как уровень: поведенческий, уровень эмоций, уровень ощущений, уровень представлений (фантазии и образы), когнитивный уровень (мысли), социальный уровень (межличностные взаимоотношения) и биологический (телесный) уровень, и работа психолога в этом подходе предполагает работать с запросом клиента на 3х и более уровнях, тогда как работая в одном методе психолог использует лишь один (глубоко и долго).

Продолжительность краткосрочной мультимодальной терапии до 10 – 15 сеансов. Практика подтверждает, что этого количества сеансов достаточно для того, чтобы убрать наиболее тревожащие клиента симптомы и значительно снизить остроту кризисной ситуации. Следует отметить, что краткосрочная терапия не может и не должна рассматриваться как альтернатива вариантам глубинной терапии. Каждый из методов имеет свою задачу, и мультимодальная терапия в этом ряду выполняет функцию «скорой помощи», которая позволяет в значительной степени нормализовать жизнь клиента. А дальше, если это достигнуто и уже нет причин для того чтобы спешить и есть необходимость для стабилизации психических процессов можно обратиться к глубинным аналитическим методам, которые работают медленно.

Зачем психолог комбинирует элементы и техники разных методов психологии, а не работает одним, хорошо проверенным методом? Причина этого очень проста - любой, самый эффективный метод имеет свои ограничения и его средства часто охватывают те задачи, которые ставит психолог в работе с клиентом лишь частично. Таким образом психолог расширяет свои терапевтические возможности, а кроме того, сочетанное применение техник разных методов может приводить к синергетическому эффекту, если это соответствует терапевтической ситуации клиента.

Современный психотерапевтический подход, клинически доказанный. Он помогает людям справляться с травматическими воспоминаниями, стрессом и негативными эмоциями. Его разработала Франсин Шапиро в 1980-х годах.

Как работает ДПДГ
- Во время сеанса клиент вспоминает травмирующее событие, одновременно следя глазами за движениями руки терапевта или другими видами билатеральной стимуляции (например, постукиваниями).
- Это активирует естественную систему переработки информации мозга, аналогичную процессам, происходящим во сне, что помогает переработать травматический опыт.
- В результате воспоминания теряют эмоциональную остроту и становятся частью обычного жизненного опыта.

С чем работают в ДПДГ:
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Фобии, страхи
- Неврозы
- Панические атаки
- Острое горе или утрата
- Негативные убеждения о себе (например, «Я недостаточно хорош»).

Преимущества ДПДГ:
- Быстрота: результаты часто заметны уже через несколько сеансов.
- Безопасность: метод основан на естественных процессах мозга.
- Глубокая проработка: помогает справляться даже с давними травмами